의료상담

안녕하세요 강남연세흉부외과입니다

하지정맥류 예방법에 대해 알려드리겠습니다.

첫번째로 가장 좋은 방법은 의료용 스타킹을 착용하시는 것입니다
하지정맥류는 중력에 영향을 받는 질환이므로 의료용압력스타킹을
착용하시면 발목에서 심장쪽을 향해 혈액이 잘올라 가도록 도와주므로
하지정맥류 예방에 효과가 큽니다.

두번째는 하루에 30분정도 운동해주시면 좋습니다.
권하는 운동은 빨리걷기,자전거타기,수영, 요가 스트레칭등이며
하루에 30분정도 하심이 좋습니다.하지만 달리기나 등산, 줄넘기
등은 다리에 부담이 되는 운동이므로 가급적 의료용스타킹을
착용하시고 하시길 권합니다.

세번째는 다리를 심장보다 높게 올려 주시면 좋습니다
눕게 되면 심장 높이와 다리 높이가 같게 되므로 조금만 올리셔도
효과가 있습니다.무릎 아래에 작은 쿠션이나 베개를 올려 놓으시면
됩니다.

이외에도 하지정맥류에 뜨거운것은 좋지 않으므로 찜질방,사우나
반신욕등을 너무 오래 하지 마십시오. 혈관이 확장되고 늘어납니다.
오히려 다리가 피곤하신 날에는 샤워후에 다리쪽은 찬물로 뿌려주심이
좋습니다.

기타 문의사항이 있으시면 전화주시면 자세히 상담해드리겠습니다.
TEL(02-556-9388)

감사합니다.